Sitruuna, appelsiini, passionhedelmä, kiivi, vihreä omena, ananas.Kaikkia tällaisia happamia ruokia ei voi sekoittaa smoothieihin, ja tämä happo voi kuluttaa hammaskiillettä liuottamalla hampaiden mineraalirakennetta.
Smoothien juominen 4-5 kertaa viikossa tai useammin voi vaarantaa hampaasi – varsinkin kun nautit yksinään tai aterioiden välillä.
Nyt tehdään kesän täydellinen smoothie.Ensin harkitsen vähemmän happamia ruokia, kuten pinaattia ja banaania, seuraavaksi lisään puskuroituja ainesosia, kuten jogurttia, maitoa tai maidonkorviketta.Sitten nautin sitä pilin kanssa vähentääkseni smoothien kosketusta hampaisiini, kun taas joisin sen aterian yhteydessä puskuroidakseni happamuutta.
En pese hampaita heti smoothien juomisen jälkeen, mikä lisäisi hampaideni kulumista ja antaisi hapon tunkeutua syvemmälle ja kuluttaa enemmän hampaan pintaa.
Ymmärrätkö?Yritetään nyt!
Postitusaika: 10.8.2022